Для уменьшения негативных зрительных проблем при работе ребенка за компьютером необходимо проследить, чтобы рабочее место ребенка было удобным и правильно освещенным.
Освещение в помещении должно быть примерно в два раза слабее обычного, т.к. монитор сам является источником света.
Монитор должен располагаться так, чтобы яркие источники света (солнце в окне, лампа освещения) не отражались на экране монитора.
Ребенку должно быть комфортно сидеть за компьютером. Для этого его поза должна быть естественной:
- Голова не наклонена слишком сильно вперед и не откинута назад.
- Монитор должен быть расположен примерно на 15 градусов ниже уровня глаз.
- Спина должна быть прямой, плечи расслаблены. Не надо нависать над клавиатурой.
- Руки должны быть на столе, угол между предплечьем и плечом должен быть не менее 90 градусов. Кисти немного согнуты.
- Ноги располагаются на полу или подставке, колени согнуты под углом по крайне мере 90 градусов (не надо подгибать ноги).
При работе ребенка за компьютером необходимо придерживаться плана: для детей младшего школьного возраста 10 минут работы перерыв 20 минут, не более 20-30 минут в день. Частая смена деятельности помогает избежать переутомления.
Ребенку должно быть комфортно сидеть за компьютером. Для этого его поза должна быть естественной:
- Голова не наклонена слишком сильно вперед и не откинута назад.
- Монитор должен быть расположен примерно на 15 градусов ниже уровня глаз.
- Спина должна быть прямой, плечи расслаблены. Не надо нависать над клавиатурой.
- Руки должны быть на столе, угол между предплечьем и плечом должен быть не менее 90 градусов. Кисти немного согнуты.
- Ноги располагаются на полу или подставке, колени согнуты под углом по крайне мере 90 градусов (не надо подгибать ноги).
При работе ребенка за компьютером необходимо придерживаться плана: для детей младшего школьного возраста 10 минут работы перерыв 20 минут, не более 20-30 минут в день. Частая смена деятельности помогает избежать переутомления.
Комментариев нет:
Отправить комментарий